נשמע כי בקבוצה יש פחד מאד גדול, שמוביל התנהגות, הבאה לידי ביטוי: בהמנעות של חברי הקבוצה מאותנטיות, בהמנעות משיתוף, ובהעתקה וחיקוי של השולט…״ (מתחושותיהן של מנחות הקבוצה: מורן ומיכל)
נוגעים בפחד דרך קלפי "שחור ולבן"
קלפי התמונות
מיון: חיות הפוחדות מאיתנו / חיות שאנחנו פוחדים מהן. התבוננות: איזו חיה אנחנו כשאנחנו פוחדים? איזו חיה אנחנו כשאנחנו מפחידים? שיח ושיתוף על הבחירות. קלפי מצבים איזה מצב מתאים לכל אחד מקלפי התמונות שבחרנו? באיזה מצבים אני מפחיד? באיזה מצבים אני פוחד? קלפי השאלות מה השאלות שאני שואל במצבי פחד? מה השאלות שאני שואל במצבים בהם אני מפחיד? אילו שאלות שואל מי שפוחד ממני? הפחד דרך עבודת קולאג׳ חומרים: עיתונים, ג׳ורנלים צבעוניים, דבק, צבעים שונים (פנדה, פחם, עפרונות) בריסטולים או דפים, פייטים, ניירות צבעוניים… הנחייה: יצירת הפחד.שיתוף ושיח על היצירות שנעשו.באילו סיטואציות אני מרגיש את מה שאני מציג? תערוכה א.כל מבקר נותן שם ליצירה.ב. יוצר התמונה נותן שם. השמות אינם צמודים ליצירה והמבקרים מתאימים שם לתמונה.מזהים ומזיזים את הפחד. שבת שלום
דגנית וליאת
נביא ביצים כמספר המשתתפים. נניח על השולחן. נתבונן ונשאל: מה כאן? מי כאן? נתייחס לצורה החיצונית, לצבע, למעטה, למגע.נתייחס לכמות, לביצים כקבוצה.כל אחד יסדר את קבוצת הביצים על פי דרכו. נשוחח ונתבונן על המוביל לארגון הקבוצה של כל אחד.איזו ביצה אני מבין הקבוצה? מי הביצים שמסביבי? מה הרצון שיקרה עם כל הביצים כקבוצה? מה הרצון שיקרה עם כל אחת מהן בהקשר למי שהיא מייצגת? מה יפקע מכל אחת מהן? מה יפקע מהביצה שמייצגת אותי? מה אפשר לעשות עם כל אחת מהביצים? (לשמר במצב הזה? להחזיר לאמא שלהן, להכין מאכל…) מה מרגישים כשמחזיקים את הביצה? התבוננות על שמירה ועדינות.מה יקרה אם לא נהיה עדינים? באילו סיטואציות מביאים עדינות? באילו סיטואציות מביאים שמירה? על מי שומרים? מי שומר…? מה מרגישים בזמן עדינות וזהירות? מושג הזהירות על כל משמועויותיו: מה נברך לשנה החדשה את הקבוצה ואת עצמינו? מה מאחלים שיפקע? מה ניצור בשנה הזו? למה נתיחס בזהירות ובעדינות? נקשט את הביצה כסמבול לקישוט השנה. במה נקשט? אילו צבעים יקשטו את הביצה? מה נכתב עליה? מה הביצה צריכה? בית? נבנה לה ולכולן בית.מה יהיו החומרים? איפה הבית יהיה? מה יהיה בו?…
בחירת קלף שאלה והתאמתו למצב, סיטואציה, איך מתקשר לשיח שרידים מה השרידים שנשארו לבעל החיים בתמונה? מה המשמעות של שריד? מה היה שם קודם לפני שהיה שריד? מה קרה בתהליך, שבסופו נשאר רק שריד? מי היה שם בזמן ההתרחשות ?…
אפשרות א': כל משתתף מקבל כרטיסיות וכותב את המילים העולות לו מתוך התבוננותו. אפשרות ב': אמירה חופשית וכתיבת המילים על ידי המנחה במרכז, כשכולם רואים. הפעילות מאפשרת, מפגש של אמירות ״נקיות״, בלתי מוסכמות ובלתי מותנות. הפעילות מהווה טקס פתיחה למטרת: התכנסות ,התגייסות, סקרנות, הפשרה…
מיון: מיון המילים שנאמרו או שנכתבו וסידורן בצורות מיון שונות על פי רעיונות המשתתפים. רגשות שליליים,רגשות חיוביים,מצבים. שילוב קלפי המצבים והתאמתם למילים שנאמרו. או התאמת המצבים לקבוצות המיון. לדוגמא: מצבים המתאימים לקבוצת הרגשות החיוביים. שיח על הקשר ביניהם ועל המשמעויות השונות. מתי אני פוגש מצבים אלה ? מה אני מרגיש במצב הזה ? איך אני מתנהג במצבים האלה? שילוב קלפי השאלות: מה השאלה שמתעוררת בכל אחד מהשלבים? מה השאלה המתעוררת בכל אחד מהמצבים קלפים חסויים: בחירת קלף שאלה והתאמתו למצב, סיטואציה, איך מתקשר לשיח שרידיםמה השרידים שנשארו לבעל החיים בתמונה? מה המשמעות של שריד? מה היה שם קודם לפני שהיה שריד? מה קרה בתהליך, שבסופו נשאר רק שריד? מי היה שם בזמן ההתרחשות ? מה היו הרגשות של מי שהיה אילו מצבים מתאימים למה שקרה שם בתהליך ובתוצאה? מה אפשר לומר על מה שנשאר? מה אפשר לומר על מה שאינו נשאר שם?
בניית חיה דמיונית-עבודה קבוצתית/פרטנית עובדים על תכנון מראש: החשיבות של התכנון. מה יש לקחת בחשבון? אילו שיקולים נכנסים מה הם החלקים /האיברים החסרים בחיה? איך נראים האיברים של החיה הדמיונית? מה התפקידים של כל איבר/חלק מה צריך להוסיף כדי שהחיה תרגיש שלמה מה הקשר בין המבנה לתפקיד בחיה? מה הם סדרי החשיבות באיבריה של החיה? האם יש תעדוף באיברים?
הדמייה מתן משימות שונות כבכל פעם מנטרלים שימוש באחד מאיברי הגוף. דוגמא: להעביר חפצים ממקום למקום בלי הידיים.. חשיבותם של כל האיברים כהתאמה בין מבנה לתפקיד.
חלוקת תפקידים בתוך הקבוצה: שיח על החלוקה. מי רוצה לעשות מה? האם כולם עובדים יחד על אותו איבר? האם כל אחד מקבל ולוקח על עצמו מטלה ויחד יוצרים שלם?
אמצעים אומנותיים– באילו חומרים נעזר הקשר בין החומר לאיבר ולתפקידו. חומרים רכים, קשים, נוזליים, צבעוניים, שבירים
שיח השלכתי- בניית סיפור חיים על החיה שיוצרים בניית סיפור פרטני/ קבוצתי- שם החיה, המזון שאוכלת, בית גידול של החיה, הבית של החיה, המחסה, ההשתייכות החברתית של החיה, השפה, הקולות והצלילים, העיסוק, סדר היום של החיה, מצבים וההתנהגויות החברתיות, צורת התנועה שלה…
עוגנים– מה התפקיד של הקרן?קרן כתפארת, קרן כאיבר בתפקיד של הגנה,חוזק,אחיזה. למה הקרן נשארה?
הקרן עשויה מחומר שאינו מתכלה. משמעות של דבר שאינו מתכלה. חותם של דברים, דפוסים חזקים. מה הקרן שבי? מה הקרן שלי ? מה המוביל שלי ?מה "האני מאמי" שלי ,הדומה לחומר שאינו מתכלה בשום מצב? מה ההרג ובל יעבור מבחינתי במעגלי החיים השונים שלי? בחברות, בעבודה, בהורות, בזוגיות, בעצמי? מי הקרן שלי בחיים? מי הבטחון שלי? מי האחיזה? מי תמיד יהיה שם?
התאמה בין מבנה לתפקיד– השיניים, על כל המשמעויות. מה אני לועס? מה אני אוכל? מה אני גורס? מה אני טוחן? מה הבינה שלי? מה מסודר כמו השיניים? מה צריך לסדר? את מי מייצגות השיניים?
אחולי מזל טוב לליאת-ולבני משפחתה על הולדתה של יובל. הקלפים בהם נתבונן השבוע: הכלבה המיניקה, הגוזל, גור הכלבים בין כפות-הידיים ברכות וגוריות: אפשרות להניח באופן גלוי את שלושת הקלפים ולדבר על הקשר שביניהם.
אחולי מזל טוב לליאת-ולבני משפחתה על הולדתה של יובל.
הסתכלות: הסיפור על היעל יוצא דופן. איזה מקרים מוזרים, חוויות שונות ויוצאות דופן זכורות לי? שיח סביב פגיעות עצמיות: מה נחשבת בעיני פגיעה עצמית? באילו מקרים ומצבים אני פוגע בעצמי? אילו התנהגויות פוגעות בי? אילו התנהגויות פוגעות בי? איזה דפוסי התנהגות פוגעים? שיח סביב הכאב מה עיקר הכאב עליו אני מתלונן? איזו חיה אני מרגיש בתחושות של תלונה וכאב? .מה אני יכול לעשות כדי לא להיות במצב של כאב? איזה בעל חיים משקף את הכאב שלי?למה אני חשוף? איזה קלף מייצג אותי כשאני חשוף? מה אני חושף? מה צריך להיות כדי שאבקש עזרה? איזו חיה אני כשאני נזקק לעזרה? איזה בעל חיים נחשב בעיני כמייצג עזרה? מי הטורפים שלי? איזו חיה אני כשטורפים אותי? איזו חיה משקפת את המצב בו יש הרגשה של חשיפה? הצעות לפעילותריכוז כל קלפי בעלי החיים שנאספו במהלך השיח, פריסה שלהם והתבוננות על המכנה המשותף, על הדימיון ועל השונות. זימון מילות הליבה המשתתפות בסיפור. כתיבתן והצגתן תוך כדי שיח על כל אחת מהן ועל הקשר בין המילים: מוזר, כאב,טרף, נעיצה, פגיעה, קרן, מפואר. אילו מילים משמעותיות עולות לכל אחד מהמשתתפים ? כתיבתן והצגתן ושיח על המשמעויות הרחבות של המילים האלה ,הקשר ביניהן, מקומות הנוחות והאי נוחות. קלפי המצבים: איזה מצב מתאים לכל מילה? דוגמא- מפואר- באיזה מצב יש תחושה או הרגשה של מפואר? התייחסות למילה: כאב- באיזה מצבים מתעורר כאב? קלפי החיות: איזו חיה אני בכל אחת מהמילים? איזה סיפור חיים ישנו מאחורי המילה? עבודה עם קלפי השאלות: מה אני שואל בכל סיפור? איזו שאלה מתאימה לחוויה? לסיפור? מה השאלה העולה בכל אחת ממילות הליבה של השיח ? שילוב עבודת אמנות כסיכום: קולאג' של המילים המשתתפות בשיח בשילוב תמונות מירחונים שאינן קשורות דווקא לעולם החי.
משימה: מיון צילומי החיות ליחיד ורבים. אפשרות א: עבודה עם 80 קלפי בעלי החיים. אפשרות ב: להכין מראש, רק את התמונות המייצגות את המצבים של ביחד ולחוד. אפשרות ג: לזמן באופן מכוון שני קלפי חיות, המביאים את הביחד ולבד. לדוגמא: קלף הנמלה וקלף מרבץ כלבי הים. כל אחד ימקם את עצמו ויתאר איך הוא מרגיש בכל מצב. איך היה רוצה להרגיש? השיח על הפער בין המקום בו אני רוצה להיות לבין המקום בו אני נמצא? מה יש בגשר הפער? תחושות, רגשות, התנהלות..
ביחד
מתי ובאילו מצבים מרגיש ביחד ?מה מרגיש להיות ביחד?איזו התנהגות באה לידי ביטוי בתחושת הביחד? הרווח וההפסד של הביחד? כשאני ביחד, אני מרגיש לבד? כשאני לבד אני מרגיש ביחד?מה קורה לי בכל מצב?אילו רגשות אני פוגש בכל מצב? משמעות וכוח הביחד.
לבד
מתי אני לבד? מה קורה להתנהגות בתחושת הלבד ? מה מרגיש להיות לבד? איפה בגוף זה מרגיש הלבד?מי נמצא שם? מי נכון שיהיה? מי אני רוצה לידי ואיתי ולא נמצא? תחושת לבד- מי היה שם והלך? את מי מבקש להחזיר?
מרבץ כלבי הים
השתייכות ללהקה / קבוצה המקום בתוך הלהקה : תחושת ההשתייכות עם המשמעויות הרחבות של להיות חלק מלהקה. מי הלהקה שלי ? תחושות ורגשות בלהקה האם יש לי עוד להקות ? באיזו להקה יש לי תחושת בטחון? מה מאפשר להרגיש כך ? הנמלה מופיעה בקלף לבד: האם היא חיה כך? האם ייתכן והיא חיה בחברה אך מקבלת ולוקחת את המרחב שלה? את הפרטיות שלה? היכולת של הקבוצה לתת לה את הצורך הזה של המרחב האישי? איך בא לידי ביטוי המרחב האישי?
מתאים לעבודה עם ילדים ומתבגרים על מנת להפנים,לעבד ולחזק את התכנים שהועלו בשיח שזימנו הקלפים,אפשר ומומלץ לשלב אמצעים אומנותיים:ציור,עבודה עם פחם,פלסטלינה וצבעי ידיים התבוננות על המושגים: לבד וביחד כחלק מקבוצה בהקשר של קשרים וכישורים חברתיים במעגלי החיים השונים וקשרים במעגלים משפחתיים בנוסף לשיח, ניתן לפסל ,לצייר וליצור את הדמויות הנוכחות הדמויות החסרות, ליצור קולאז' מחומרים שונים המתארים את מגוון רגשות ומצבי הלבד והביחד
אוסף של נגיעות חשיבתיות למפגשים פרטניים וקבוצתיים התייחסות לחושים- מגע מישוש הכיסוי ושיתוף התחושה. באילו סיטואציות בחיים מתעוררת התחושה הזאת? התייחסות לצבעים- "שחור ולבן" ומה שביניהם המקומות, המרחבים הסיטואציות, בהן מרגישים את הצבעים: שחור או לבן. אילו צבעים אפשר להכניס לסיטואציה המתעוררת? היכולת להביא נקודות מבט מגוונות לנראות הראשונית.האפשרות והיכולת לפנות בכל זמן ל״בנק החיים״. התייחסות למילים- משמעויות שונות למילה. כוחה של מילה.
חשיבה ״מחוץ לקופסה״– השחור כחוויה מחוננת, חוויה וזיכרון טוב. הלבן ומשמעויותיו המגוונות. התייחסות לכיסוי ואריזה:מה אורזים? מתי אורזים? מה מכסים? מפני מי/ מה מכסים?את מי מכסים? חיבור לתחושות ורגשות הכיסוי והאריזה. האריזה כסימבול להתבוננות על חיצוניות. מה הייצוג החיצוני מביע? האם יש לאריזה החיצונית שלנו משמעות לתוכן ולרבדים עמוקים יותר? אפשרות לגעת בנושא ה״ אריזה״ בתפקיד של מסיכה.מה יש בפנים? סוף שבוע נעים וקריר. דגנית ליאת
דיברנו על סביבת החיים שלנו. הוצאתי את הצפרדע במחשבה על היותה דו חיים. בקבוצה עלה הנושא של שינויים ודינמיות במהלך החיים שלנו. היכולות של הצפרדע לבקוע במים ולהתחיל את החיים בסביבת גידול מימית באופן עצמאי המעבר בין ילדות לבגרות. השינויים במעבר וסביבת החיים החדשה היבשתית -נושאים שהתייחסנו אליהם במהלך המפגש? יכולת הקפיצה- מאין ולאן? שדה הראיה המיוחד- מה אני רואה מכל מקום / סביבה? ומנוקדת הזמן בה אני נמצאת? היכולת שלי לתקשר עם הסביבה …לתכנים המורכבים שעלו בקבוצה ,הכנסנו הומור- חיקוי קולות הצפרדע, קפיצות, עמידה על ארבע .ניתן גם לשלב את קלפי המצבים במהלך המפגש בו כל אחת יכלה לבחור מצב המתאר את הרגשתה של הצפרדע גם אתם מוזמנים לשתף אותנו בחווית שחור ולבן נמשיך ונעדכן דגנית וליאת
קלפי תמונות גלויים: בחירה של תמונות היוצרות לי הרגשה נעימה, זכרון טוב…(בלי הגבלה של מספר הקלפים). מתן שם לרגש: כל אחד פורש את הקלפים שבחר ומעניק שם של רגש לתמונה. אפשר ליצור מחסן רגשות: מכינים מראש מחסן רגשות ומתאימים רגש לתמונה. אפשר ליצר שיח מקדים בו בונים יחד מחסן רגשות וכותבים אותם על כרטיסיות, כפעילות נוספת משמעותית. אבחנה וארגון התמונות בקבוצות מקורות האור שיש בי. מקורות האור שיש בסביבה שלי. שיח ושיתוף על התהליך ועל התוצאה. שיקוף של משתתפי הקבוצה במקורות האור אחד לשני. כל אחד מבני הקבוצה מעניק מהאור הפנימי שלו לקבוצה או לפרטים שבה.(תמונה ורגש). ״מכירה והחלפה״ כל אחד פורש את מרכולתו (האור והרגש). מתבוננים ומבקשים לרכש רגש ומקור כוח מהאחר. שיח על הנתינה ועל הבקשה, כמקור של אור. משמעות השיתוף כמקור של אור. קלפי המצבים: פורשים את קלפי המצבים ובוחרים מצבים, שבהם אנו מרגישים אור ועצמה. משתפים במליאה. סגירה: כל אחד מדליק נר ואומר משפט או מילה על בעל החיים שבחר כמקור אור.
אחרי שמונה ימים של דריכות, הקשבה וחיפוש מרחב מוגן, נכנסה הפסקת האש לתקפה. מה נותר בתוכינו?! דוקא, כשקצת נרגע לנו, יש אפשרות ופניות לדבר על שהיה. נתחיל במילים העולות מתוך שמונה הימים האלה: צבע אדום, אזור מוגן, אזעקה, טילים, כיפת ברזל, כיפת מגן… נדבר על המילים בהקשר של רגשות ונעבד את התחושות העולות מתוך כך . נבחר לעבוד עם 5 קלפי שאלות:
מה נותן לי כוח?
מה הטריטוריה שלי?
מה מחליש אותי?
מה משמש לי מחסה?
לאן אני רוצה לעוף?
אפשר שיהיו חסויים. כל אחד הופך בתורו קלף שאלה והקבוצה כולה מתייחסת. כל אחד בוחר את הקלף שלו ומשתף את תחושותיו בהקשר לשאלה שלו. כל אחד מחבר שאלה משלו, כותב אותה ומוסיף לערכת הקלפים. הקבוצה מעלה שאלה אחת ששייכת לכולם ומוסיפים לערכת הקלפים. חיפוש ושיח:הקשר בין חמש השאלות. דירוג השאלות: שאלה שנוכחת ביותר בחיים שלי ובסדר יורד. קלפי התמונות: תמונות גלויות. איזה קלף תמונה מתאים לכל אחד מהמצבים שעולים בשיח? התאמה של תמונה לשאלה. איזה קלף אנחנו כקבוצה בשיח שעולה? איזה קלף אני כפרט בשיח שעולה בקבוצה? המקום של היחיד בקבוצה . המקום והתפקיד של הקבוצה ותרומתה לפרט/ ליחיד. מפגש פתוח עם קלפי התמונות: חלק חסוי וחלק גלוי: מה אני מרגיש? מה ואיך הרגשתי בשבוע של ההתקפות? לסגירת המפגש- לבחור תמונה שמחזקת אותי ונותנת לי כוח. סוף שבוע רגוע וחמיםמוזמנים להגיב ולשתף ברעיונות.
דגנית וליאת
