בהובלת דניאל אמר
התחלנו את הסדנה במדיטציה כדי לעשות הפרדה מפעילויות שקדמו לה.
היום טעמנו טעימה מעולם הקפוארה , עמדנו בכיתה במעגל וכולם ביחד ביצעו את התרגילים. בעצם ביצענו סוג של ריקוד שתורם לשיפור הכושר הגופני והתנועה, קואורדינציה, וטווחי התנועה.
בהמשך כל חבר נכנס למעגל והדגים תרגילים תוך כדי עידוד של כולם.
דבר הגורם לחיזוק הביטחון העצמי תוך דגש על העצמה.
גיליתי שהעבודה במעגל מעודדת עבודת צוות ותמיכה קבוצתית ולגמרי נאמץ את זה לאימונים הבאים.
הקפוארה משלבת מוזיקה אותנטית ומקצביים אפריקאים שונים וביחד עם המוזיקה שינינו את קצב תנועות הגוף.
