פרק אחד מתוך #סדנת #קראטה בהובלת דניאל אמר. שעתיים של 100 אחוז משתתפים. הסדנה שנותנת חווית גוף מיטבית *סדנת אומנות לחימה* בתחילת האימון עשינו 10 דקות של דמיון מודרך המפריד בין הפעילויות שעסקנו בהם קודם לבין הכניסה לסדנה. הדגש באימון היה *הגנה עצמית* .אחרי שיח על המושג עברנו לתרגול מעשי. תחילה למדנו כקבוצה אחת תרגילי הגנה חדשים וחזרנו על תרגילים מוכרים. בהמשך החברים התחלקו לזוגות וכל זוג קיבל הנחייה אחרת, החברים עבדו מקסים. אחרי ההפסקה התחלנו בפעילות הדורשת שיווי משקל יחד עם עזרה הדדית מהחברים הנמצאים בסדנה. המטרה של פעילות זו נעשתה על מנת לחזק לחברים את העובדה שעזרה הדדית יכולה להוביל להצלחה משותפת.
