התבוננות על עצמאות

נכתב ע"י דגנית בשבת, 30/04/2016

פעילות בעזרת ערכת הקלפים "ניווט יחסים"

קלפי מעגלי החיים:
זוגיות, הורות, ילדות, כלכלה, עבודה, חברה, משפחה
נתבונן במעגלי חיים אלו ונבחן באיזה מעגלים אנחנו חופשיים, עצמאיים יותר ובאיזה מעגלים עצורים, תלותיים יותר.
נבחר מעגל אחד בו תחושת בעצמאות לא גדולה,
במידה ולא נוח לנו במקום הזה, נבקש להתמקד בו.
ננסה להבין מה הסיבה להרגשה זו.
נבחר קלף תמונהגלוי המתאר את ההרגשה שלי באותו מעגל חיים.
נבחר קלף תמונה מערכת "יחסים" המתארת את העצמאות להיות מי שאני.
לאחר שנשוחח על הבחירה
נהפוך את הקלף ונראה לאן הוא לוקח את השיח
נניח את קלפי השאלות גלויים ואת המצבים חסויים.
נבחר קלף מכל ערימה כשהשאלה המנחה היא מה אני יכול לעשות כדי לחזק את העצמאות שלי באותו מעגל חיים
נסתכל על מעגל חיים אחר בו הרגשנו בטוחים יותר ועצמאיים יותר ונעשה רשימה של התכונות והחוזקות שמובילים אותי לעצמאות באותו מעגל חיים.

  • האם אפשר לנסות להעביר את אותן חוזקות למעגל חיים בו אני מרגיש פחות עצמאי?
  • טיפות לשיח עצמאות והעצמה: האם כשאני עצמאי אני מרגיש מועצם?
  • עצמאות מול השתייכות: האם יש סתירה בין השניים?
  • האם חוסר עצמאות בהכרח לא נכון עבורי?
  • מה אפשר להשיג בעזרת עצמאות ומה אפשר להפסיד בעצמאות?

 

קלף העכביש- איזה קורים עוצרים אותי ואיזה קורים מחזקים אותי ואת המקום שלי? איזה קורים ארצה להשיך לטוות?

 
בעזרת קלפי השאלות וקלפי המצבים, מה אני יכול לעשות כדי לחזק את העצמאות שלי במעגל החיים שבחרתי?

קלף יחסים- העצמאות להיות מי שאני בוחר להיות...
ומה יגיד לי הצד השני??
 

תגובה חדשה