"עוד תראה, עוד תראה כמה טוב יהיה בשנה בשנה הבאה..."

נכתב ע"י דגנית יערי בראשון, 11/08/2013

פתיחת השנה העברית החדשה פעמים רבות מעוררת בנו תחושה של התחלה חדשה, הזדמנות חדשה, החלטות חדשות וזמן לחשבון נפש.
יחד עם פתיחת השנה, מגיעה גם עונת הסתיו שמביאה להתחדשות הצומח, נדידת הציפורים ופתיחת עונת הגשמים.
אם כן, נדמה כי זהו הזמן המתאים ביותר לפתיחת דף חדש, הרהור בשנה שחלפה, למידה מטעויות והתקדמות אקטיבית לעבר השינויים שאנו רוצים לייצר בחיינו.
נוכל להעזר בערכת הקלפים של "שחור ולבן", על מנת לערוך השוואה בין השנה שחלפה לבין השנה הבאה כפי שאנו רואים אותה, או כפי שהיינו רוצים שתהיה
למשל, נפתח את קלפי "מעגלי החיים" ונשאל: איזה מעגל חיים שמתי במרכז השנה? האם בדיעבד, המעגל הזה היה אמור להיות במרכז לטעמי, או שהאם תכננתי להתמקד במעגל אחר? האם יש מעגל שבלט במיוחד  בחשיבותו, כיצד אני יוצר/ת סדר עדיפויות במעגלים שלי?

באיזה מעגל חיים אני בוחר/ת להתמקד השנה?

נוכל לפתוח גם את ערכת קלפי המצבים ולשאול:

אילו מצבים אפיינו את השנה החולפת? כיצד מתקשרים למעגל שבחרתי? אילו מצבים אני רוצה שיאפיינו את השנה הבאה?

לצורך ההשוואה בין השנים, ניתן להעזר גם בערכת התמונות של בעלי החיים. ניתן למשל לשאול:

איזה בעל חיים הייתי בעיקר השנה? איזה בעל חיים אני בוחר/ת להיות בשנה הבאה? נתמקד בקלף הציפורים הנודדות ונשאל לאן אני רוצה לנדוד השנה? אילו בעלי חיים היו סביבי במשך השנה האחרונה ואילו הייתי רוצה שיהיו סביבי השנה?

נוכל לפתח את השיח סביב ההשוואה בין השנים גם דרך הקלפים הריקים בערכה- לשאול את עצמנו שאלות שלא מופיעות ולברר האם יש לנו תשובות עליהן, או אילו שאלות העסיקו אותנו בשנה הקודמת והאם הצלחנו לענות עליהן?

נוכל גם לפתוח את הדיון ההשוואתי למקום של עריכת חשבון נפש ונשאל:

במי פגעתי בשנה שחלפה? בפני מי אני בוחר להתנצל? מי פגע בי והאם אני יכול גם לסלוח? על מה אני מתחרט ואיך אפשר לתקן? איפה נכשלתי השנה ומה אני לומד מכך? איפה הצלחתי וכיצד עשיתי זאת?

לסיכום, נסיים באיחולים לשנה הבאה: נשתמש בקלפים הריקים ונחליט במה אני ממלא/ת אותם-

משאלה, מטרה, החלטה...

לא נשכח גם לחשוב יחד על דרכים אקטיביות להגשמת חלומותינו!
ושתהיה לכולנו שנה טובה ומתוקה!
את הפעילות נוכל ליישם בכל מסגרת קבוצתית.
קלף מתוך ערכת הקלפים: ״שחור ולבן״
"בשנה הבאה נשב על המרפסת ונספור ציפורים נודדות..."

תודה לענת קציר מטפלת בעזרת בעלי חיים

תגובה חדשה